Harvard Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir araştırma, 6 günlük bir tatilin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve bunama ile ilişkili protein seviyelerinin düşmesine katkı sağladığını ortaya koydu.
NTV'nin aktardığına göre uzmanlar, tatilin beyin üzerindeki olumlu etkilerinin henüz varış noktasına varmadan başladığını belirtti. Nedeni ise bir şeyi heyecanla beklemenin, beynin ödül sistemi üzerinde olumlu bir etki yaparak dopamin seviyelerini artırması.
Bilim insanları, tatilin faydalarının kalıcı olması için bazı yöntemler olduğunu da ifade etti. Tatilden sonra rahatlama duygusunu yeniden yaşamak için günde sadece iki dakika ayırıp, tatildeki huzuru zihninizde canlandırmanız yeterli olabilir. Araştırmalar, bu tür zihinsel egzersizlerin, otonom sinir sisteminde benzer olumlu etkiler yarattığını gösteriyor.
