Okulların yarıyıl tatili sona erdi, pazartesi okullar açılacak. Ancak tatilde uyku, yemek ve ders çalışma düzeni esneyen çocuklar için okula dönüşlerde birtakım zorluklar yaşanabiliyor. Okula adaptasyon sürecini rahat geçirebilmek için neler yapılabileceği hakkında konuşan Psikolog Tuğçe Betül Şenel, "Tatil döneminde genellikle uyku düzeni bozulur ve çocuklar geç saatlere kadar uyanık kalabilir. Bu sebepten de geç uyanmalar yaşanabilir. Okula dönüşte uyku düzenini yeniden düzenlemek çok önemli," dedi.
Tatilden okula geçiş sürecinin nasıl kolaylaştırılacağına dair Sabah'tan Pınar Yıldırz Yüksel'e konuşan Psikolog Tuğçe Betül Şenel şu önerilerde bulundu:
- Düzenli bir rutin oluşturun
Tatil döneminde genellikle uyku düzeni bozulur ve çocuklar geç saatlere kadar uyanık kalabilir. Bu sebepten de geç uyanmalar yaşanabilir. Okula dönüşte uyku düzenini yeniden düzenlemek çok önemli. Okuldan önceki günler, çocukların uyku saatlerini yavaşça okula uygun hale getirmek, sabahları daha kolay kalkmalarına yardımcı olabilir.
Tatil sonrasında bazı çocuklar okula karşı endişe duyabilirler. Aileler, çocuklarıyla okula dair sohbetler veya resimler yaparak, okulda onları nelerin beklediği hakkında bilgi verebilir veya çocukların okula dair beklentilerini konuşabilirsiniz.
- Pozitif duygusal destek sunun
Okula dönmeden önce çocuklara pozitif bir dil kullanarak cesaret verin. "Yeni şeyler öğrenmeye başlayacaksın" gibi cümleler, çocukların okul için heyecan duymalarını sağlayabilir.
Okulda alışılması gereken dersler ve arkadaşlıklar çocuklar için yavaşça öğrenilmesi gereken becerilerdir. İlk günlerden itibaren ağır bir program yükü yerine, çocukların eğitim sürecine daha yumuşak bir geçiş yapmalarını sağlamak faydalıdır.
- Aile içindeki iletişimi güçlendirin
Okula dönüş sürecinde aile içindeki iletişim çok önemlidir. Çocuklar, evdeki yetişkinlerden aldıkları güven ve destekle okula daha kolay uyum sağlarlar. Ailelerin birlikte vakit geçirmeleri, olumlu bir ortam yaratmaları, çocukların okula dönüş sürecindeki kaygılarını hafifletebilir.
Yazının tamamı için tıklayın.
(Sabah)
