Diyet yaparak doğurganlığınızı artırın

Çocuk sahibi olabilmek aslında sanıldığı kadar zor değil. Biraz diyet, biraz yaşam koşullarının değişimiyle yumurtlamadaki düzensizlikler ortadan kaldırılabilir.

Harvard Üniversitesi’nin 17 bin 544 evli kadın üzerinde yaptığı araştırmaya göre daha az katı yağ ve daha az şekerli karbonhidrat tüketen, hayvansal gıdalar yerine sebzeye ağırlık veren, daha fazla lif ve demir içeren yiyecekleri tercih eden, uzun süre spor yapan kadınların doğurganlığı artıyor.