Egzersiz yapmak nefes darlığını olumsuz etkilemiyor: Akciğer hastaları nelere dikkat etmeli?
16 Ağustos 2019 18:32
115
Son yıllarda hava kirliliği, sigara kullanımı ve evlere daha fazla giren kimyasal ürünler astım ve KOAH gibi akciğer rahatsızlıklarına sebep oluyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Tuğçe Hürkal, Sözcü’ye akciğer hastalarının nelere dikkat etmesi gerektiğini anlattı. İşte akciğer hastalarının dikkat etmesi gerekenler:
215
Akciğer hastaları evlerinde nelere dikkat etmeli?
315
Evleri, hava kirliliği ve taşıt trafiğinden uzakta olmalı. Deniz seviyesinde yaşamaları onlara daha iyi gelecektir.
415
Evlerinde az eşya bulundurmaları ve halı kullanmamaları sağlıkları için daha iyi olacaktır.
515
Akciğer hastalıklarına sahip olan bireyler, evlerinde klima kullanıyorlarsa hava sirkülasyonunu sağlamak için bir pencereyi açık tutmalılar.
615
Evcil hayvan sahibi akciğer hastaları, yatak odalarına evcil hayvanlarını almamalı. Birlikte uyumaları sağlıklarını olumsuz etkileyebilir.
715
Çamaşır yumuşatıcısı ve her türlü kokulu deterjandan uzak durmaları akciğer hastalarının yararına olacaktır. Çünkü bu ürünlerin sağlıklı kişilerde de astıma yol açabildiği, alerjik reaksiyonlara neden olabildiği bilinmektedir.
815
Ev içi rutubete sebep olan çamaşırlar odalarda kurutulmamalı. Akciğer hastaları, yaşadıkları evin rutubetli olmamasına dikkat etmeli.
915
Nasıl beslenmeli?
1015
Sık aralıklı ve çiğnenmesi kolay besinler tüketmeleri önerilmektedir.
1115
Akciğer hastaları, günde 1,5 ile 2 litre arası su tüketmeli. Solunumu zorlaştıran balgamı atmanın en kolay yolu sudur. Çay ve kahve tüketimi balgamı artırır, tüketilen miktar sınırlandırılmalı.
1215
Akciğer rahatsızlığını sahip bireyler, alerjik reaksiyonlara ve ödem oluşumuna sebep olabilecek tropikal meyvelerden, kuruyemişlerden ve kabuklu deniz mahsullerinden uzak durmalı.
1315
Fazla tuz tüketimi, suyun vücutta kalmasına sebep olacağı için olabildiğince az tüketilmeli.
1415
Akciğer hastaları egzersiz yapmalı mı?
1515
Akciğer hastalarının birçoğu nefes darlığı sebebiyle egzersiz yapmaktan korksalar da nefes darlığı akciğerlere zarar vermez. Bu nedenle günde 20 dakika süreyle yürüyüş yapmaları önerilmektedir.
