Bilim onayladı: Kışın doğal şifa kaynağı, mucize bitki rezene!
Uzmanlar, rezenenin faydalarından en iyi şekilde yararlanabilmek için kış aylarında tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
30 Ocak 2025 10:58
17
Bilim onayladı: Kışın doğal şifa kaynağı, mucize bitki rezene!
27
2022 yılında yapılan bir incelemede rezene bitkisinin antiviral, antimikrobiyal, antioksidan, antiinflamatuar, kaygı giderici, mide koruyucu, lipid düşürücü, antidiyabetik, kanser karşıtı, hepatoprotektif ve hafıza koruyucu özelliklere sahip olduğu kanıtlandı.
37
Rezene, yüksek oranda diyet lifi içerir. Sindirim için önemli olan bu lif, bağırsak mikrobiyotasını besler, kalp sağlığını destekler, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve kilo yönetimine katkıda bulunur. Stanford Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırma, diyet lifinin genetik aktiviteleri değiştirerek kanser riskini azaltabileceğini ortaya koymuştu.
47
Rezene, iltihaplı bağırsak hastalığının neden olduğu ağrı ve semptomları hafifletmek için de kullanılır. Ancak uzmanlar, bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyor.
57
Bazı çalışmalar, rezene bitkisinin regl ağrılarını artıran oksitosin ve prostaglandin hormonlarının üretimini azalttığını gösteriyor. Rezene tohumu yağının ise kolik semptomlarını yatıştırmada etkili olduğu biliniyor.
67
Geleneksel tıpta, kaygıyı azaltmak için kullanılan rezenenin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkileri, 2022 yılında yapılan bir araştırma ile desteklenmişti. Ses getiren çalışmada, rezene özütünün kaygı semptomlarını etkili bir şekilde tedavi ettiği ve iyileştirdiği görüldü.
77
Rezene, süpermarketler ve aktarlarda yıl boyunca bulunabilse de tüketilmesi gereken en doğru zaman aralığı sonbahar sonu ve kış aylarıdır. (Kaynak: NTV)
