Uzmanı açıkladı: İlişkiyi uzatmak isteyenler için dokuz 'sihirli' söz
ABD’li klinik psikolog Cortney S. Warren, ilişkinin ömrünü uzatmak isteyenler için 'sihirli' olarak nitelendirdiği dokuz sözü sıraladı.
08 Nisan 2023 22:06
111
UZMANI AÇIKLADI: İLİŞKİYİ UZATMAK İSTEYENLER İÇİN DOKUZ 'SİHİRLİ' SÖZ
211
Uzmanlar bir beraberliği 'akışa bırakmak' yerine sözlü iletişimle güçlendirmenin faydalı olduğunu söylüyor. “Mutlu çiftlerin birbirlerine yalnızca güzel sözler söylediğini düşünmeyin” diyen, 50’den fazla bilimsel makale yazmış olmanın dışında yüzlerce çifte terapi yapan klinik psikolog Warren'ın, teori ve pratikten oluşan dokuz 'sihirli' sözü şöyle:
311
Takdir ediyorum, teşekkür ediyorum. I Eşinizin (partnerinizin) olumsuz yönlerini görmemek görüp de bu konuda yorum yapmamak kolay değil. Mutlu çiftler, ortak bir hayat için gösterilen çabaya değer verir ve bunu söyler. Bu sayede karşınızdaki kendini değerli hisseder.
411
Seni beğeniyorum. I Mutlu bir ilişkide yalnızca sevmek değil beğenmek de önemli. Beraber olduğunuza göre hiçbir şeyini beğenmiyor olamazsınız.
511
Seni daha iyi anlamak istiyorum, yardım et. I Çok farklı ailelerde bambaşka şekillerde yetişiyoruz. Kırılganlıklar, değerler, inançlar zamanla da değişiyor. Eşinizin bir davranışına anlam veremiyorsanız mutlaka nedenini sorun, ama kızgınlıkla değil merak duygusuyla.
611
Dinliyorum. I Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır, tartışmak sağlıklıdır. Ancak aktif dinleme yoluyla birbirinizi anlamaya çalışmak şartıyla. ‘Haklı’ çıkma arzusunun yerine anlamayı ve anlaşmayı koyun.
711
Afedersin, üzgünüm, kusura bakma. I Sağlıklı çiftler yolunda gitmeyen durumlarda tek sorumluluğun karşı tarafta olmadığını bilir.
811
Ben seni affediyorum, sen de beni affedebilir misin? I Affetmek zordur. Savunmasız olmayı, size acı veren bir şeyi sindirmeyi gerektirir. Ancak araştırmalar, birbirini affetmeyi başaran çiftlerin daha uzun, daha tatmin edici ilişkiler yaşadığını gösteriyor.
911
İlişkimize ve sana bağlıyım. I İlişkide olmak bir seçimdir. Partnerinize hala onunla birlikte olmayı ve zorlukların üstesinden gelmeyi seçtiğiniz konusunda sözlerinizle güvence verin.
1011
Gel biraz keyif yapalım. I Zor zamanlara ve sorun çözmeye ara vermek şart. Gergin anlarda mizahın gücünden yararlanın.
