Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Hangi magnezyum ne zaman içilir?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan magnezyum çeşitlerinin hangi durumlarda ne amaçla kullanılması gerektiğini sıraladı.
06 Ocak 2025 09:32
18
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Hangi magnezyum ne zaman içilir?
28
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet gazetesinde yer alan bugünkü yazısında, hangi magnezyum çeşidinin hangi durumlarda kullanılması gerektiğini sıraladı. İşte, uyku kalitesinden bağırsak sağlığına kadar pek çok faydası bulunan magnezyumun çeşitleri...
38
MAGNEZYUM MALAT: Fibromiyalji ağrılarında ve kas tutulmalarına bağlı ağrılarda daha etkilidir.
48
MAGNEZYUM GLİSİNAT: Ruhsal gevşeme, uyku bozuklukları, nöropatik ağrılarda ve bağırsak tembelliğinde tercih ediliyor.
58
MAGNEZYUM SİTRAT: Genel sağlık yararı ve kramplar için kullanılıyor.
68
MAGNEZYUM SÜLFAT: Bağırsakları aşırı uyarıp ishale yol açabiliyor. Epsom tuzu olarak da biliniyor. Sıcak su banyolarında banyo suyuna eklenince “dinlendirici” ve “gevşetici” etkisi var.
78
MAGNEZYUM TAURAT VE OROTAT: Kalp-damar sağlığını desteklemekte daha etkili sayılıyor.
88
MAGNEZYUM OKSİT: Emilimi sınırlı, etkisi sorunlu. Kabızlık yapabiliyor. Bizim “çöp magnezyum” diye adlandırdığımız, etkisi son derece sınırlı magnezyum formudur.
