Kahve hangi saatlerde içilmeli?

01 Ekim 2016 18:16

113

Birçoğumuz sabahları uyandıktan hemen sonra kahve içer ama bilim insanlarına göre bu yanlış… İşte nedeni…

213

ABD’nin Maryland eyaletindeki Bethesda Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre sabahın erken saatlerinde içilen kahvenin uyarıcı etkisi daha az oluyor.

313

Araştırmanın bulgularına göre bu durumun nedeni şöyle özetleniyor: İnsan vücudu sabah 8 ile 9 arasında stres hormonu kortizol salgılıyor. Bu uyarıcı hormon sayesinde uyku halinden hızla çıkıyoruz. Bu saatlerde kahve içince, kahvenin uyarıcı gücü aslında ziyan oluyor.

413

Bilim insanlarına göre kahve içmek için en ideal saatler sabah 9.30-11.30 ve öğleden sonra 1.30-5 arası… Çünkü bu saatlerde vücuttaki kortizol miktarı düşüyor. Onun yerine kahvedeki kafeinle uyanık kalmak mümkün.

513

Kısacası bilime göre insanların birçoğunun sabah kalkar kalkmaz kahve içmek yerine, işe başladıktan hemen sonra bunu yapması, daha etkili olabilir.

613

Peki ünlülerin kahve tercihlerini biliyor musunuz? Mesela Nicole Kidman cappucino seviyor.

713

Taylor Swift'in favorisi buzlu karamel latte...

813

Ben Affleck'in sabah erkenden (yani yanlış vakitte) buzlu americano içtiği biliniyor.

913

Jessica Alba her sabah kahvesini hindistancevizi yağı katıp içiyor.

1013

Miley Cyrus yağsız white mocha seviyor.

1113

Katie Holmes yarım kafeinli grande soy latte...

1213

Reese Witherspoon bademli soy latte...

1313

Kim Kardashian'ın tercihi ise chai latte... (Hürriyet)

Kahve kahve hangi saatlerde içilmeli Bethesda Sağlık Bilimleri Üniversitesi

© Tüm hakları saklıdır.

Yazarlar

Kategoriler

T24