İşte uzmanlata göre hayatı olumlu yönde geliştirmeyi sağlayacak ipuçları:
20 Eylül 2022 10:34
126
HAYAT KALİTESİNİ YÜKSELTEN 25 TAVSİYE | Kaynak: Ntv
226
"1. Pazartesi akşamı egzersiz yapın: Pazartesi sendromuna en iyi gelen şey şüphesiz hem zihninizi hem de bedenizi rahatlatacak bir egzersiz.
326
2. İşe meyve götürün: Öğle yemeğinden mesai bitimine kadar mutlaka acıkacaksınız. Sağlıksız atıştırmalıklar yerine evden getirdiğiniz meyveyi yiyin.
426
3. Satın almadan önce 72 saat bekleyin: Bir şey hoşunuza gitti ama alıp almama konusunda emin değilsiniz. 72 saat karar vermek için iyi bir süre.
526
4. Ses kaydı yolla Mesaj yazmak yerine ses kaydı yollamayı deneyin. Daha kişişel ve samimi olacaktır.
626
5. Bıçaklarınızı bileyin: Bıçaklarınızı keskinleştirmek gibi basit bir işlem hayatınızı düşündüğünüzden daha fazla kolaylaştırabilir.
726
6. Işık ayarını yapın Evinizdeki ışıkların rengini ve sayısını gözden geçirin. Işıkların enerjiniz üzerinde büyük bir etkisi var.
826
7. Çizimleri göz önünde tutun: Eğer çocuğunuz varsa çizdikleri resimleri saklayın, en güzellerini de çerçeveletin.
926
8. Her gün 10 dakika: Yapmaktan gerçekten zevk aldığınız bir şeye günde 10 dakika ayırın. Bu kısa süre bile iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
1026
. Anahtarlarını aynı yere koyun: Her gün aynı şeyleri yapmak kimi zaman sizi daha güvenli hissettirebilir.
1126
10. Kendi şakalarınıza gülün: Esprilerinizle hep başkalarını güldürmek zorunda değilsiniz, bazen yalnızca kendiniz için şaka yapın.
1226
11. Merdivenleri tercih edin. Evet çok klişe gelebilir ama asansör yerine merdivenleri tercih etmek size çok iyi gelecek.
1326
12. Treni kaçırmaktan korkmayın: Bineceğiniz ulaşım aracını kaçırmaktan korkmayın, kaybettiğiniz fırsatlar, yeni bir fırsatın doğmasına sebep olabilir.
1426
13. Et tüketimine dikkat: Sağlığınız için kırmızı eti haftada maksimum bir kere yemeye çalışın.
1526
14. Telefonu bırakın: Yürüyüşe çıkarken ve bir işinizi halletmek için dışarı çıktığınızda yanınıza telefon almayın.
1626
15. Esnemek şart Sabahları uyandığınız gibi esneme hareketleri yapın, mümkünse akşam da yapın.
1726
16. Soru sorun ve cevapları dinleyin: Sorgulamayı kendinize görev haline getirin ama sırf sormak için sormayın. Verilen cevapları önemseyin.
1826
17. Doğayla bütünleşin: Hava soğuk bile olsa ayakkabılarınızı çıkarın ve doğayı hissedin.
1926
18. Telefonu uzaklaştırın: Telefonunuzu uyuduğunuz odadan uzak tutun ve alarm kurabileceğiniz saatlerden alın.
2026
19. Bitki satın alın: Çevrenizi bitkilerle donatın. İyi bakamayacağınızı düşünüyorsanız sahtesini alın.
2126
20. Önce eskileri değerlendirin: Ayakkabılarınız mı eskidi? Yenisini almak yerine tamir ettirmeyi veya yeni bağcıklarla kullanmayı deneyin.
2226
21. Beğendiyseniz yedekleyin: Eğer çok hoşunuza giden ve giyeceğinize emin olduğunuz bir kıyafet varsa, üç tane alın.
2326
22. Teşekkürü atlamayın: Hoş bir hareket veya iyilik karşısında teşekkür etmeyi ihmal etmeyin, gerekirse mesaj atın.
2426
23. Kulaklıklarınızı çıkarın: Yürürken kulaklıklarınızı çıkarın ve dünyayı dinleyin.
2526
24. Kıyafetlerinizi tamir etmeyi öğrenin: Acil durumlar için basit tamir yöntemlerini öğrenin.
2626
25. Arkadaşınızı arayın: Durup dururken bir arkadaşınızı arayın. Hiç görüşmediğiniz veya her gün konuştuğunuz biri bile olabilir." | Kaynak: Ntv
