Diğer
Sağlık
3 kişiden birinde insomnia belirtisi var
İçen kadınların yarısı ciddi uykusuzluk sorunu yaşadı
Yaşam
"Hem diyabet hem de uykusuzluk çeken kişilerin kalp krizi geçirme olasılığı iki kat artıyor"
Dünya
Araştırmayı gerçekleştiren bilim insanlarından Simon, bir saatlik uyku kaybının bile önemli olduğunu söyledi
The National Sleep Foundation rahat bir uyku için 16 ve 19 derece arası bir oda sıcaklığı öneriyor
6 saatten az uyku ölüm oranını 3 kat, 8 saatten fazla uyku ölüm oranını 2 kat artırıyor
"Bu dönemde çoğunlukla evlere kapanıp, evden çalışmak zorunda kaldık. Bu nedenle hareketliliğimizi kaybettik. Güneş ışığı yerine bilgisayar, telefon ve tabletlerin ışığına maruz kaldık"
Daha Fazla
© Tüm hakları saklıdır.