YETERSİZ UYKUNUN SAĞLIĞA ZARARLARI
Uyku yoksunluğu hipertansiyon riskiyle bağlantılı
Uykusuz kalan kişilerde kalp hastalığı riski daha fazla
Tip 2 diyabet riski artıyor
Depresyon riski artıyor
Öğrenciler arasında depresif belirtiler ortaya çıkıyor
Uyku yoksunluğu artan obezite riskiyle bağlantılı
Artan kanser riskiyle bağlantılı
Erken yaşta ölme olasılığının arttığını gösteren çalışmalar var
Hafıza performansında bozulma oluşuyor
Uyku kaybı, duygu ve davranışta geçici değişikliklere neden oluyor
Trafik kazası riski artıyor. Araç kazalarına karışma olasılığı daha yüksek
Karmaşık görevlerde yeni bilgileri kullanmadaki zorlukları artırıyor (Kaynak: Gazete Oksijen)