Libidonuzu artırmanın 8 yolu
İnsanlar bazen hayatlarında libidolarının düştüğü dönemlerden geçebilir. Bunun birçok farklı nedeni vardır. 21 Ninety’den Liz Smith, libidonuzu tekrar yükseltmek için 8 farklı tavsiye verdi.
Stresi azaltın: Stres, seks isteğinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Meditasyon, yoga, rutin masajlar, spor, yürüyüş ve benzer fiziksel aktiviteler stresle mücadelenize yardım edebilir. Bunları günlük hayatınızın bir parçası yapmak, stresle mücadelenizde elinizi güçlendirecektir.
Dinlenin: Çok yorulduğunuzda aklınıza ilk gelecek şey seks değildir. Dolayısıyla yoğun bir hayatınız varsa, libidonuzun düşük olduğunuz hissedebilirsiniz. Geceleyin yeteri kadar uyumanın ve güne bir saatlik şekerleme sıkıştırmanın faydasını göreceksinizdir.
Partnerinizle iletişim kurun: Partnerinizle yatak odasındaki beklentilerinizi ve istekleriniz konuşmak hem aranızdaki bağı güçlendirir, hem de seks isteğinizi artırır.
Alkol alımını azaltın: Sık alkol kullanımı libidoyu düşürebilir.
Kendinize güvenin: Bir insanın kendine güvenmesi libidosunu da artırabilir. Kötü yanlarınıza değil, iyi yanlarınıza odaklanın.
Aromaterapi yağları: Afrodizyak etkisi gösteren bazı aromaterapi yağları, libidonuzu yükseltebilir.
Diyetinizi değiştirin: Muz, incir, avokado veya çikolata gibi afrodizyaklar libidonuzu artırabilir.
Bir doktor, seks terapisti veya psikologla konuşun: Bir uzmanla konuşmak, libidonuzun düşmesine neyin sebep olduğunu tespit etmenize yardımcı olacaktır.