HAYAT KALİTESİNİ YÜKSELTEN 25 TAVSİYE | Kaynak: Ntv
"1. Pazartesi akşamı egzersiz yapın: Pazartesi sendromuna en iyi gelen şey şüphesiz hem zihninizi hem de bedenizi rahatlatacak bir egzersiz.
2. İşe meyve götürün: Öğle yemeğinden mesai bitimine kadar mutlaka acıkacaksınız. Sağlıksız atıştırmalıklar yerine evden getirdiğiniz meyveyi yiyin.
3. Satın almadan önce 72 saat bekleyin: Bir şey hoşunuza gitti ama alıp almama konusunda emin değilsiniz. 72 saat karar vermek için iyi bir süre.
4. Ses kaydı yolla Mesaj yazmak yerine ses kaydı yollamayı deneyin. Daha kişişel ve samimi olacaktır.
5. Bıçaklarınızı bileyin: Bıçaklarınızı keskinleştirmek gibi basit bir işlem hayatınızı düşündüğünüzden daha fazla kolaylaştırabilir.
6. Işık ayarını yapın Evinizdeki ışıkların rengini ve sayısını gözden geçirin. Işıkların enerjiniz üzerinde büyük bir etkisi var.
7. Çizimleri göz önünde tutun: Eğer çocuğunuz varsa çizdikleri resimleri saklayın, en güzellerini de çerçeveletin.
8. Her gün 10 dakika: Yapmaktan gerçekten zevk aldığınız bir şeye günde 10 dakika ayırın. Bu kısa süre bile iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
. Anahtarlarını aynı yere koyun: Her gün aynı şeyleri yapmak kimi zaman sizi daha güvenli hissettirebilir.
10. Kendi şakalarınıza gülün: Esprilerinizle hep başkalarını güldürmek zorunda değilsiniz, bazen yalnızca kendiniz için şaka yapın.
11. Merdivenleri tercih edin. Evet çok klişe gelebilir ama asansör yerine merdivenleri tercih etmek size çok iyi gelecek.
12. Treni kaçırmaktan korkmayın: Bineceğiniz ulaşım aracını kaçırmaktan korkmayın, kaybettiğiniz fırsatlar, yeni bir fırsatın doğmasına sebep olabilir.
13. Et tüketimine dikkat: Sağlığınız için kırmızı eti haftada maksimum bir kere yemeye çalışın.
14. Telefonu bırakın: Yürüyüşe çıkarken ve bir işinizi halletmek için dışarı çıktığınızda yanınıza telefon almayın.
15. Esnemek şart Sabahları uyandığınız gibi esneme hareketleri yapın, mümkünse akşam da yapın.
16. Soru sorun ve cevapları dinleyin: Sorgulamayı kendinize görev haline getirin ama sırf sormak için sormayın. Verilen cevapları önemseyin.
17. Doğayla bütünleşin: Hava soğuk bile olsa ayakkabılarınızı çıkarın ve doğayı hissedin.
18. Telefonu uzaklaştırın: Telefonunuzu uyuduğunuz odadan uzak tutun ve alarm kurabileceğiniz saatlerden alın.
19. Bitki satın alın: Çevrenizi bitkilerle donatın. İyi bakamayacağınızı düşünüyorsanız sahtesini alın.
20. Önce eskileri değerlendirin: Ayakkabılarınız mı eskidi? Yenisini almak yerine tamir ettirmeyi veya yeni bağcıklarla kullanmayı deneyin.
21. Beğendiyseniz yedekleyin: Eğer çok hoşunuza giden ve giyeceğinize emin olduğunuz bir kıyafet varsa, üç tane alın.
22. Teşekkürü atlamayın: Hoş bir hareket veya iyilik karşısında teşekkür etmeyi ihmal etmeyin, gerekirse mesaj atın.
23. Kulaklıklarınızı çıkarın: Yürürken kulaklıklarınızı çıkarın ve dünyayı dinleyin.
24. Kıyafetlerinizi tamir etmeyi öğrenin: Acil durumlar için basit tamir yöntemlerini öğrenin.
25. Arkadaşınızı arayın: Durup dururken bir arkadaşınızı arayın. Hiç görüşmediğiniz veya her gün konuştuğunuz biri bile olabilir." | Kaynak: Ntv