ABD’li beslenme uzmanı Dana Leigh Smith, 'Eat This, Not That' sitesi için yazdığı makalede 30 yaş üstü insanların ve formda kalabilmeleri için tüketmekten vazgeçmesi gereken besinlerden bir liste oluşturdu. Listeye göre tüketilmemesi gereken bazı ürünler şu şekilde:
Çıtır et
Soya sosu
Salam
Cips
Margarin
Jambon
Simit ve beyaz ekmek
Pestisit (kimyasal madde) içeren gıdalar
Buzlu kahve
Vejetaryen burger
Meyve konserveleri
ABD’li uzman, sıralanan besinlerin öğünden çıkarılmasının insanların ‘zarif bir şekilde yaşlanmalarına’ ve formda kalabilmelerine olanak sağlayacağını vurguladı.