T24 Haber Merkezi
İyi ve sağlıklı olmanın bedenin sadece fiziksel varlığıyla ilgili olmayabileceği fikri yeni değil; hatta binlerce yıllık bir geçmişe dayanır. Ayurvedik prensipler üzerine şekillenen ve bedenin bilinçten oluştuğuna inanılan Doğu tıbbında şifa, binlerce yıldır zihnin derinliklerinde aranır. Üstelik bilinçsel tıp tekniklerinin olumlu sonuçlar verdiğine dair çok sayıda örnek, modern tıbbın da gündemindedir. Amerika Ayurvedik Tıp Birliği’nin Kurucu Başkanı Deepak Chopra, “Kuantum İyileşme” adlı kitabında “İyileşme canlı, karmaşık ve kutsal bir şeydir.” diyor. Chopra’nın her bedenin kendi zihninin olduğunu anlattığı kitabında bahsettiği kuantum düşünce tekniğine dair birçok sorunun cevabı bu içerikte yer alır.
Kuantum düşünce nedir?
Kuantum düşünce tekniğinin temelinde hayatı nasıl algıladığımız fikri yatar. Herhangi bir konuda olumsuz düşünceler gelişmeye başladığında o konuya dair yapılabilecekler kısıtlanır. Gelecekten korku başladığında yarına endişeyle yaklaşılır, uzun vadeli planlar yapmamaya çalışılır. Bu da geleceğe dair ufku daraltır, olabilecek iyi şeylerin ihtimalini zedeler. Umutla ve cesurca hareket edildiğinde önümüzde çok daha fazla olasılık belirir, daha fazla seçenek sunan bir gelecek ihtimali doğar. Yaşama nasıl yaklaşılacağı ise kontrol becerisinin ne kadar geliştiğiyle ilgilidir. Zihin üzerinde kontrol sahibi olup onu doğru kullanabildiğinde yaşam bambaşka bir yola girebilir. Yani kuantum düşünce yöntemi, “Düşüncelerini değiştir, hayatın değişsin!” mottosuyla açıklanabilir.
Aldığı “Sadece bir yaşamın içerisinde bu kadar şeyi nasıl başarabildiniz?” sorusuna “Çünkü kimse yapamayacağımı söylemedi.” cevabını veren ünlü yazar ve kişisel gelişim uzmanı James J. Mapes de başardıklarını kuantum düşünce yöntemi sayesinde kontrol becerilerinin gelişimine bağlıyor. Nasıl hissedildiği, nasıl düşünüldüğü, hayata nasıl bakıldığı ve onun nasıl algılandığı noktalarında kontrol sahibi olunduğunda yaşam kalitesinin her açıdan daha yüksek olacağını söylüyor. “Kuantum Düşünce Yöntemi” adlı kitabındaki “Geleceğe ne kadar çok inanır ve umut ederseniz endişeniz o kadar azalacak, hareketleriniz verimli ve ilişkileriniz sevgi dolu olacaktır. Gördüğünüz alternatif yolların sayısı, yaptığınız seçimlerle ve hareketlerinizle doğrudan ilişkilidir. Seçimlerinizin kalitesi, vizyonunuzun berraklığına ve geleceği etkileyebileceğinize olan inancınıza göre şekillenir.” cümleleri, bu tekniğin özeti sayılabilir.
Kuantum düşünce ile neler yapılabilir?
Kuantum düşüncesiyle ortaya çıkan enerji, evrendeki tüm akışı değiştirebilir. “Kuantum enerjisi nedir?” denildiğinde bu kavram, fizikte bir atomdan yayılan en küçük ışıma enerjisini tanımlar ama bu enerji o kadar güçlüdür ki ani bir sıçramayla maddeyi tamamen değiştirebilir.
Zihinsel açıdan bakıldığında ise kuantum düşünce enerjisinin de yine aynı güçte ve dönüştürücü etkide olduğu kabul edilir. Kuantum düşünceyle hayatın daha fazla olasılık sunması, önünde daha fazla kapı açması sağlanabilir ve olabilecek en iyi yaşam daha mümkün hâle getirilebilir. Herhangi bir olasılığa inanılmadığında ona açılan kapılar kaçırılabilir ama olumlu düşünüp hayal edildiğinde yaşam o olasılık için daha davetkâr hâle getirilir. Hayata ne çağrılırsa onu yaşanır.
Kuantum düşünce yöntemini uygulamak, zihinsel farkındalığın artması anlamına da gelebilir. Bu sayede kişinin kendisini ve içinde yaşadığı dünyayı daha iyi tanıması, evrenin işleyişi hakkında daha önce hiç fark etmediği sırları keşfetmesi mümkün olabilir. Hayal edilenlere inanarak onlara doğru ve emin adımlarla yürümek, yaşam enerjisinin düzenlenmesine de yardımcı olabilir. Hayata daha pozitif bakılabilir, kişi kendisiyle ve çevresiyle daha barışık hissedebilir.
Bu konuda yeni bilgiler edinildikçe “Kuantum düşünce tekniğini nasıl öğrenebiliriz, kuantum uygulaması nasıl yapılır?” gibi sorular belirebilir. Kuantum düşünce tekniği hayata basit adımlarla uygulanabilir. Bunun için öncelikle yaşanan her şeyin algı ve düşünce biçiminin birer sonucu olduğu kabul edilmelidir. Hep aynı şekilde düşünmeye ve hayata hep aynı pencereden bakmaya devam edildiğinde alınan sonuçlar da hep aynı olur. Değişime nereden başlanacağı sorusu burada belirir.
Kuantum düşünce yönteminin temelleri
James J. Mapes, “Kuantum Düşünce Yöntemi” isimli kitabında bu tekniğin temelindeki üç gereklilikten bahsediyor: devamlı öğrenme, yaratıcı düşünce ve değişimle başa çıkma. Bilinmeyen her şey, bambaşka bir deneyimden alıkoyar. Oysa öğrenme arzusu, bu deneyimlerle aradaki duvarları yıkmak için yeterlidir. Sonsuz merak duygusuyla her an sorgulamak, karşılaşılan her problemi hep aynı heyecanla çözmek; kişisel vizyonu ve yaratıcı düşünce becerilerini güçlendirir. Zihni yeni olasılıkları görmeye ve yakalamaya hazır hâle getirir. Böylece hayata daha geniş pencerelerden bakılabilir, daracık algılardan kurtulunabilir.
Yaşamın kanunu olan değişim de böyle belirginleşir. Çoğu zaman zor ve sancılı olan değişim sürecinde kaybetme korkusu yaşanabilir, sıkı sıkıya bağlı olunan alışkanlıkları ve yaşama biçimini korumak istenebilir ancak tüm bunlar, aslında değişimin gerekliliğine de işaret eder. Yaşam sürekli akarken bir dal parçasına tutunup orada beklemek, yaşamın gerisinde bırakır. Oysa kişinin kendisi ve yaşamıyla ilgili farkındalık geliştirip nazik ve küçük adımlar atarak değişime ayak uydurması mümkündür. Başlarken kendisiyle bir anlaşma yapması ve hayatına kattığı her yeniliği kutlaması önerilir.
Kuantum düşünce yönteminin 14 noktası
Kuantum düşünce tekniğinin üzerinde şekillendiği 3 temel gereklilik dışında, uygulanma aşamasında önem taşıyan 14 önemli noktası daha var. Bu 14 nokta, tıpkı fizikteki kuantum sıçraması gibi zihinsel anlamda da kuantum atılımı yapabilmenin basamaklarıdır. Uygularken dilediğiniz gibi önceliklendirebilirsiniz ama tamamını, birbiriyle uyum içerisinde gerçekleştirmeniz gerekir.
- Dikkatinizi verin: Hayatınızdaki tüm olay ve durumların farkında olmak, onları dikkatlice izleyip anlamaya çalışmak; yaşamı kaçırma riskinizi azaltabilir. Ayrıca iletişim becerilerinizi ve ilişkilerinizi de güçlendirebilir.
- Korkuyu güce dönüştürün: Korkmaktan korkmayın. Korku, kontrol edilebildiğinde sizi daha temkinli ve güçlü kılar. Ondan nasıl etkileneceğinizi ise yine siz seçersiniz.
- Bir vizyona sahip olun: Kişisel değerlerinizi belirleyin ve sizi daha iyiye taşıyacak geleceğe dair hayaller kurun. Yarın için amaçlarınızın ve planlarınızın olması, daha kararlı yaşamanıza yardım edebilir.
- Hedeflerinizi büyütün: Hâlihazırda ulaştıklarınızı yeterli bulmanız sizi kısıtlayabilir. Geleceği düşünürken kendiniz için daha iyi olanı istemekten çekinmeyin.
- Esnek olun: Değişimin bazen korkutucu olabileceğini biliyoruz tabii ki ama hayat, kurallarla dolu bir çembere sıkışamayacağınız kadar hızlı. İlerleyebilmek için o çemberi olabildiğince esnetmeniz, hatta bazen kırmanız gerekebilir.
- Sadık olun: Güçlü bir atılım istiyorsanız sonucunu görene kadar denemeniz gerekir.
- İzin verin: Kendinizi duygusal, zihinsel ve bedensel anlamda özgür hissedebilmek için bazen derin bir nefes alıp geçmişi, düşüncelerinizi, hislerinizi serbest bırakabilmelisiniz. Bu, size daha geniş bir alan sağlayabilir ve potansiyelinizi ortaya koymanıza imkân tanıyabilir.
- Bütünle iletişim hâlinde olun: Doğadaki canlı ya da cansız her şey, aynı bütünün bir parçası. Bu bütünle nasıl iletişim kuracağınıza karar vermeli ve bunun sorumluluğunu alabilmelisiniz.
- Ortaklık yaratın: İlişkiler kurmak ve paylaşmak, sizi olduğunuzdan daha güçlü yapabilir. Bir aileye, dostluğa, topluma ait olduğunuzda ise birlikte yapabileceklerinizden daha fazlası bile mümkün hâle gelebilir.
- Eğlenin: Öğrenirken, üretirken, değişime uyum sağlamaya çalışırken tüm bunlardan keyif alın.
- Risk alın: Hedefler koymak, adımlar atmak, değişimi arzulamak her zaman riskli olabilir. Ancak size, en güvenli yollardan yürüdüğünüzde alacağınız verimden daha fazlasını sunar.
- Güvenin: Yola çıktığınızda kendinize ve yakınınızdaki insanlara güvenin. İnanmak, sizi sonuca götürecek en doğru araç olabilir.
- Sevin: Umutla, cesaretle, güven hissiyle dolmak için dünyaya sevgiyle bakın. Yaşamı, insanları, doğayı sevin. Böylece olumsuz enerjilerden de korunabilirsiniz.
- Destekleyin: Yakınınızdaki insanları destekleyin ve onlardan destek almayı önemseyin. Bu sayede risk almak, yaratıcı fikirler üretmek, sonucu görmek sizin için daha kolay olabilir.
Kuantum düşünceyi hayata uyarlarken bir temel oluşturmak ve bu 14 maddeyi gerçekleştirmek, biraz zaman ve çaba isteyebilir. Bunu yapabilecek güce, cesarete ve desteğe sahip olunduğu unutulmamalıdır.
Kuantum terapisi nedir?
Kuantum terapi ya da kuantum şifa enerjisi, Doğu’nun geleneksel bilinçsel tıp tekniklerinden ilham alarak geliştirilmişse de aslında çok eski kavramlar değil. Temelde beden, ruh ve zihin sağlığının bütünselliği ve yaşam enerjisinin bu bütünle karşılıklı bir etkileşim hâlinde olduğu fikrine dayanır. Bu açıdan Ayurvedik tıbbı çağrıştırabilir. Yaşam enerjisine (prana’ya) odaklanıp onu yükseltebilmenin bir kuantum şifa enerjisi oluşturacağı ve böylece bedenin kendini iyileştirmedeki yeteneğini de açığa çıkaracağı söylenir.
Kuantum terapi ve şifa enerjileri; sağlık sorunlarının kendisini değil, altında yatan sebepleri hedef alır. Hastalığa zemin hazırlayan sebepler ortadan kaldırıldığında bedenin kendini iyileştirmesi için bir alan yaratılır ve böylece benliğin yaşam enerjisi, güçlü bir şifa enerjisine dönüştürülür. O sebepleri bulmak içinse Chopra’nın “Her bedenin kendi zihni vardır.” cümlesinde vurguladığı zihinsel gücü kullanır.
Kuantum terapinin uygulanma biçimi; kuantum dokunuş teknikleri, nefes egzersizleri ve farkındalık meditasyonu uygulamalarından faydalanır. Uygulamalarla bedene ve zihne ulaşılır; yaşam enerjisinin dengesini bozan, bütünsel sağlığı etkileyen sorunların fark edilmesi sağlanır. Ardından yaşam enerjisi yükselerek güçlü bir şifa enerjisi oluşturur. Oluşan bu kuantum şifa enerjisi, sağlık sorununun temelindeki olumsuzlukları ortadan kaldırır ve iyileşmeyi başlatır.
