Magazin

Ünlülerin diyetini uygulayın, fazla kilolarınızdan kurtulun

Hadise ve Bergüzar Korel'in zayıflama yöntemini uygulayın hızla kilolarınızdan kurtulun

18 Nisan 2009 03:00

Hadise ve Bergüzer'in zayıflama yöntemini uygulayın hızla kilolarınızdan kurtulun

Ünlü yıldızlar bu diyetlerle zayıflıyorlar

‘Binbir Gece’ dizisinin 'Şehrazat'ı 2 ayda 8 kilo vermeyi başardı. Hadise de 59 kilodan 51'e indi. İşte o formül

SABAH UYANINCA

* Bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırılarak hazırlanan ballı sıcak su.

KAHVALTI

* Kepek ekmekle hazırlanan beyaz peynirli, yeşil biberli, domatesli tost. Bir bardak portakal suyu.

KUŞLUK VAKTİ

* Muz, incir, üzüm hariç meyve.

*ÖĞLEN

* İçine iki adet yumurtanın beyazı, tulum peyniri, yeşil biber, domates, zeytin, roka, kıvırcık konulmuş yeşil salata. Yanında bir adet bonfile, yağsız tavuk ızgara veya 4 adet köfte.

İKİNDİ

* Kepek ekmeğiyle hazırlanan yağsız tost.

AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE

* Bir tabak meyve salatası (1 elma, 5 çilek, 2 adet kivi) ya da iki adet bisküvi ve bir bardak ayran.

AKŞAM

* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeği, bolca yeşil salata, bir dilim kepek ekmeği.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* 8 adet badem, iki kayısı

Bu da Şehrazat diyeti

SABAH UYANINCA

* Bir bardak ılık su

KAHVALTI

* 6 adet siyah zeytin, kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 yumurta beyazı, iki dilim kızarmış kepek ekmeği, portakal suyu, domates ve yeşil biber.

KUŞLUK VAKTİ

* Bir adet elma ya da portakal.

ÖĞLEN

* Tavuk etli sebze çorbası, Domates, roka, salatalık, taze nane, yeşil biberle hazırlanan, bol limonlu ve çok az zeytinyağlı salata, diyet yoğur ve bir dilim kepek ekmeği.

İKİNDİ

* Bir bardak ayran, peynirli, domatesli yağsız tost. Ya da iki adet grisini, kibrit kutusu kadar diyet beyaz peynir.

AKŞAM

* Tavuk ya da balık ızgara. Bir tabak çok az zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşil salata.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* Bir bardak ılık diyet süt...

ETİKETLER

haber