Selüliti azaltmanın 7 yolu

13 Eylül 2021 10:00

17

Selüliti azaltmanın 7 yolu | Tuz miktarını azaltın: Tuz yüksek tansiyona yol açabilmesinin yanı sıra, selüliti daha belirgin hale getirebilen susuzluğa neden olur

27

Diyetisyene başvurun: Kilo vermek selülit görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabilir. Uygulayabileceğiniz ve size uygun olan bir yemek listesi oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışın

37

Bol su için: Susuz kalmış bir cilt, donuk, kuru ve cansız görünür. Öte yandan, bol su içmek cildinizi hidrasyonla pompalamaya yardımcı olur, böylece cildiniz sağlıklı ve selülitsiz görünür

47

Kuru fırçalama tekniğini rutin haline getirin: Selülitli bölgeye selülit fırçasıyla masaj yapmak, kan akışını artırır ve lenfatik sisteminizi harekete geçirir. Uzmanlar küçük, dairesel hareketlerle haftada bir veya iki kez kuru fırçalama tekniğiyle cilde masaj yapmayı öneriyor.

57

Taze meyve tüketin: Uzmanlara göre taze meyve ve sebzeler, selülite neden olan toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olan alkali gıdalardır. Bu selülitten tamamen kurtulmanızı sağlamasa da kesinlikle yardımcı olabilir.

67

Masaj yaptırın: Cildinize masaj yaptırmak kan akışına yardımcı olur ve selüliti belli bir süre saklayabilir.

77

Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın: Egzersiz, kaslarınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olur, bu da selülitin bu kadar belirgin olmasını önlemenin basit ve etkili bir yoludur.

selülit yağ cilt

© Tüm hakları saklıdır.

Yazarlar

Kategoriler

T24