Bu yiyecekler mutlu ediyor

17 Nisan 2013 14:35

111

Bazı yiyeceklerin açlığı gidermekle beraber mutluluğa da etkisi olduğu açıklandı. Bild gazetesindeki listeye göre işte D vitamini içeren ve mutluluk veren bazı yiyecekler:

211

İçeriğindeki karbonhidrat beyinde mutluluk hissini tetikleyen seratonin hormonunu etkiliyor

311

Triptofan aminoasidiyle mutluluk hisse verir

411

Yüksek ölçüde triptofan ve daha az protein içerikli iğde denge için önemli

511

İçeriğindeki vitamin ve mineral enzimleriyle sinirleri güçlendirir

611

Potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriğiyle beyne kan akışı sağlayarak moral sağlar

711

Karbonhidrat sayesinde kan şekeri seviyesini dengeleyerek uzun süre mutluluk hissine neden olur

811

Omega 3 içeriği depresyona iyi gelir

911

Karbonhidrat zengini besinler, vücudun mutluluk hormonu seratonin üretmesini sağlar

1011

B5 vitamini içeriğiyle sakinlik verir

1111

Lif içeriği kilo vermeye yardımcı olmakla beraber zindelik verir (Kaynak: Vatan)

yiyecek mutluluk d vitamini gıda

© Tüm hakları saklıdır.

Yazarlar

Kategoriler

T24