Hadise ve Bergüzer'in zayıflama yöntemini uygulayın hızla kilolarınızdan kurtulun
Ünlü yıldızlar bu diyetlerle zayıflıyorlar
‘Binbir Gece’ dizisinin 'Şehrazat'ı 2 ayda 8 kilo vermeyi başardı. Hadise de 59 kilodan 51'e indi. İşte o formül
SABAH UYANINCA
* Bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırılarak hazırlanan ballı sıcak su.
KAHVALTI
* Kepek ekmekle hazırlanan beyaz peynirli, yeşil biberli, domatesli tost. Bir bardak portakal suyu.
KUŞLUK VAKTİ
* Muz, incir, üzüm hariç meyve.
*ÖĞLEN
* İçine iki adet yumurtanın beyazı, tulum peyniri, yeşil biber, domates, zeytin, roka, kıvırcık konulmuş yeşil salata. Yanında bir adet bonfile, yağsız tavuk ızgara veya 4 adet köfte.
İKİNDİ
* Kepek ekmeğiyle hazırlanan yağsız tost.
AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE
* Bir tabak meyve salatası (1 elma, 5 çilek, 2 adet kivi) ya da iki adet bisküvi ve bir bardak ayran.
AKŞAM
* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeği, bolca yeşil salata, bir dilim kepek ekmeği.
UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE
* 8 adet badem, iki kayısı
Bu da Şehrazat diyeti
SABAH UYANINCA
* Bir bardak ılık su
KAHVALTI
* 6 adet siyah zeytin, kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 yumurta beyazı, iki dilim kızarmış kepek ekmeği, portakal suyu, domates ve yeşil biber.
KUŞLUK VAKTİ
* Bir adet elma ya da portakal.
ÖĞLEN
* Tavuk etli sebze çorbası, Domates, roka, salatalık, taze nane, yeşil biberle hazırlanan, bol limonlu ve çok az zeytinyağlı salata, diyet yoğur ve bir dilim kepek ekmeği.
İKİNDİ
* Bir bardak ayran, peynirli, domatesli yağsız tost. Ya da iki adet grisini, kibrit kutusu kadar diyet beyaz peynir.
AKŞAM
* Tavuk ya da balık ızgara. Bir tabak çok az zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşil salata.
UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE
* Bir bardak ılık diyet süt...