Bazı yiyeceklerin açlığı gidermekle beraber mutluluğa da etkisi olduğu açıklandı. Bild gazetesindeki listeye göre işte D vitamini içeren ve mutluluk veren bazı yiyecekler:
İçeriğindeki karbonhidrat beyinde mutluluk hissini tetikleyen seratonin hormonunu etkiliyor
Triptofan aminoasidiyle mutluluk hisse verir
Yüksek ölçüde triptofan ve daha az protein içerikli iğde denge için önemli
İçeriğindeki vitamin ve mineral enzimleriyle sinirleri güçlendirir
Potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriğiyle beyne kan akışı sağlayarak moral sağlar
Karbonhidrat sayesinde kan şekeri seviyesini dengeleyerek uzun süre mutluluk hissine neden olur
Omega 3 içeriği depresyona iyi gelir
Karbonhidrat zengini besinler, vücudun mutluluk hormonu seratonin üretmesini sağlar
B5 vitamini içeriğiyle sakinlik verir
Lif içeriği kilo vermeye yardımcı olmakla beraber zindelik verir (Kaynak: Vatan)