Kahkahayı hayatınızdan eksik etmemeniz için 8 neden

10 Şubat 2016 13:15

18

Stres seviyesini azaltıyor ve iyi hissettiriyor. Kahkaha atmak bir nevi ağrı kesici olarak düşünülebilir.

28

Hormonları dengeliyor. Bu da genel olarak daha güçlü bir bağışıklık sitemi, daha az hastalık demek.

38

Kahkaha aslında iyi bir egzersiz. Günde 100 kez gülmenin 10 dakika kürek çekme aletinde ya da 15 dakika bisiklette egzersize eşit miktarda kalori harcattığını biliyor muydunuz?

48

Kalp ve damarı saran endotelyumda aerobiğin etkilerine benzer etkiler gösteriyor.

58

Duygusal rahatlama sağlıyor. Zaman zaman kendinizi sebepsiz yere gülmek ya da ağlamak isterken buluyor musunuz? İşte kahkaha atmak bu hisleri ortadan kaldıran duygusal boşalmaya neden oluyor.

68

Kahkaha insanı daha iyimser yapıyor. İyimserlerin kötümserlere oranla daha kuvvetli bağışıklığa sahip oldukları bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek.

78

Endorfin salgılanmasını sağlıyor. Bu spor yaparken salgılanan horman aynı zamanda.

88

Hayatınıza daha çok kahkaha soktuğunuzda daha sosyal olur, daha çok insanı kendinize çekersiniz.

kahkaha gülmek faydaları sağlık galeri

© Tüm hakları saklıdır.

Yazarlar

Kategoriler

T24